Saç Bakım Maskesi

Şubat 12, 2015

Günlük Saç Bakım Maskeleri
SAÇLARDAKİ KEPEKLER İÇİN ISIRGANOTU KÜRÜ :

Eğer, saçlarınızda kepek var ise veya saçlarınıza parlaklık ve canlılık kazandırmak istiyorsanız, bunun için çözüm ısırgandır.
Saçlarınızdaki kepeği geçirmekte zorlanıyor ve şampuanla da geçiremiyorsanız, veya şampuana alerjiniz var ise, mükemmel destekleyici bitkisel kür ile kısa zamanda saçlarınızdaki inatçı kepekleri yok edebilirsiniz. Burada önerilen destekleyici kür ısırganın doğru türüdür.
Bu bitkinin kullanım süresi yaklaşık 1.5 aydır. Bir kürlük miktar 1.5 ay kullanılır ve yaklaşık 75 g dır.

SAÇ DÖKÜLMELERİNE KARŞI LAVANTA KÜRÜ : Evde Saç Bakımı

Saç dökülmesine karşı uygulaması oldukça kolay olan bitkisel kür önermekteyim. Bu kürü evinizde kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Lavantanın doğru türü en etkili olanıdır.
Bir tutam (yaklaşık 5g) lavantayı 750 ml kaynamakta olan suya ilave ediniz. Yaklaşık 5 dakika yüksek sıcaklıkta (kaynama noktasına yakın) demleyiniz. Demleme tamamlandıktan sonra ılımasını bekleyiniz ve ılıkken süzünüz.

Eğer, saçlarınız temiz ise demlediğiniz lavanta suyu ile saçlarınızı yıkayınız ve yarım saat etki ettiriniz. Yarım saat etki ettirdikten sonra sadece suyla durulayınız.

Eğer, saçlarınız kirli ve çok yağlanmış ise, önce yeşil sabun veya şampuanla yıkayınız. Sonra demlenmiş lavanta suyu ile yıkayarak, yarım saat etki ettiriniz. Daha sonra sadece su ile durulayınız. Saç dökülmesi durana kadar haftada bir-iki defa uygulanır. Saç dökülmesi durduktan sonra önleyici amaçlı olarak zaman zaman uygulanır.

BAL İLE SAÇ BAKIMI

Evde saç bakımı yapmak hiç de zor bir iş değil. Size iki ayrı kür önermek istiyorum. Bu kürler evde kolayca hazırlanabilecek ve saç bakımında oldukça etkili olabilecek kürler ;

1. KÜR :

SAÇ PARLATICI BAL MASKESİ :
1 çay kaşığı balı, 4 bardak sıcak suda eritin. Saçlarınızı şampuanladıktan sonra hazırlamış olduğunuz suyu saçlarınızın dibine çok fazla değdirmeden uçlarına doğru uygulayın. Daha sonra durulama yapmadan saçlarınızı kurutun. Parlaklığı görünce şaşıracaksınız .

2. KÜR :

BAL İLE EVDE YAPILABİLECEK SAÇ BAKIM KREMİ :

1/2 fincan balı 1/4 fincan saf zeytinyağı ile karıştırın. Saçlarınız normal kuruluktaysa yalnızca 1 yemek kaşığı yağ katın. Karışımı saçlarınıza sürdükten sonra başınıza bir bone takıp yarım saat bekleyin. Saçlarınız şampuanla yıkadıktan sonra durulayın. Kuru saçlarınızın canlanıp parladığını göreceksiniz.

PARLAK VE KEPEKSİZ SAÇLAR İÇİN ISIRGANOTU KÜRÜ

GEREKLİ MALZEMELER :

4-5 gr ısırgan otu, 750 (3 su bardağı) ml su,

YAPILIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :
Bir tutam kadar yani 4-5 gr ısırgan otunu (Isırgan otunu kuru veya taze olarak kullanabilirsiniz. ) 750 ml kaynamakta olan suda 4 dakika hafif ateşte haşlayınız. Soğuduktan sonra süzünüz. Eğer saçlarınız temiz ise ısırgan otu suyu ile yıkayınız. Yarım saat etki ettiriniz. Daha sonra sadece su ile yıkayıp kurulayınız. Eğer saçınız kirli ise önce şampuan veya sabunla yıkayınız. Daha sonra hazırladığınız ısırgan otu suyunu saçlarınıza yarım saat etki ettiriniz ve sadece suyla yıkayıp kurulayınız. Bu uygulama ile saçlarınıza, canlılık, parlaklık kazandırmış olursunuz. Aynı zamanda kepeklenmeyi de önlemiş olursunuz.

Categories: Saç Bakımı

Saç Kremi kullanımı

Şubat 12, 2015

Saç Kremi Nasıl Kullanılır
Saç Kremi Saç bakımını acayip kolaylaştıran birşey özellikle uzun Saçlıların mutlaka kullanmaları gerek bence. Saç Bakım Kremi Saçın kolay taranması kırıkların düzelmesi ve Saçın yumuşaması için etkilidir ama doğru uygulanmadığında Saç dökülmesin yol açar Saçları ağırlaştırır ve sönük durmasına neden olur.

Saç Bakım Kremleri nasıl kullanılmalıdır? Saç Bakım Kremlerini sadece Saçın uç kısımlarına sürün Saç diplerinin Bakım Kremine ihtiyacı yoktur aksine Saçları gereksiz ağırlaştırır sönük durdurur ve Saçları yumuşattığından Saç diplerine uygulandığında ciddi Saç dökülmelerine sebeb olur. Saç Bakım Kremlerini sadece Saçın kolay taranması için Ceviz büyüklüğünde Saç uçlarına sürün bir kaç dakika beklettikten sonra durulayın.

Hafif Bakım Kremlerini her Saç yıkamanızda bir Ceviz büyüklüğünde Saç uçlarınıza uygulayabilirsiniz, daha ağır olan koyu ve yağ içerikli Bakım Kremlerini haftada bir uygular yarım saat saçınızda bekletirseniz güzel bir Bakım yapmış olursunuz…

Categories: Saç Bakımı

Koç Burcu Diyeti

Şubat 11, 2015

Koç Burcu Diyeti
Koçlar bu diyeti uyguladıkları takdirde 3 günde 2 kilo verebilirler. Diyet bir hafta bırakılabilir ve sonra tekrarlanır. Koç Burcu için 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet: Diyeti uygularken günde yaklaşık 2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Koç Burcu Diyet 1. Gün Kahvaltı: 1 Bardak süt, yarım bardak mısır gevreği, 100 gram çilek veya mevsim meyveleri, şekersiz kahve ve çay. Öğle Yemeği: 200 gram balığı bir domates, havuç ve patatesle buğulama yapın. Yanında bol yeşil salata ve bir dilim kepek ekmek. Akşam Yemeği: Mantarlı tavuk, 1 haşlanmış patates ve bol yeşil salata. Öğün aralarında 1porsiyon meyve. Koç Burcu Diyet 2. Gün Kahvaltı: 1 tane yumurtayı sütle çırpın yağsız kızartın. Yanında bir domates, salatalık, ve çay veya ayran. Öğle Yemeği: Bir porsiyon domatesli makarna, kekik ve elma soslu olacak.Yanında haşlama zeytinyağlı yemek olacak. Arada bir porsiyon meyve. Akşam Yemeği: 200 gr ızgara biftek, bol yeşil salata, arada bir bardak yağsız süt. Koç Burcu Diyet 3. Gün: Kahvaltı: 1 Kaşık bal, 50 gr dil peyniri, 2 dilim kepekli ekmek, arada bir armut. Öğle Yemeği: Izgara tavuk, 2 kaşık pilav, salata. Arada 1 galeta. Akşam Yemeği: 1 tabak sebze yemeği, yeşil salata, arada 1 elma.

Categories: Beslenme ve Diyet

Başak Burcu Diyeti

Şubat 11, 2015

Başak Burcu Diyeti
Başak Burcu Diyet/Fitness
Başak burcu Toprak elementinden olmasına rağmen, Değişkenliğin getirdiği katkılarla oldukça yüksek bir metabolizma hızına sahiptir. Sindirim sistemi özellikle de bağırsakları Başak’ın en sorunlu olduğu vücut alanıdır. Dolayısıyla spazmları gidermek, sinir ve sindirim sistemlerini dengeye oturtmak için meditasyon ve egzersiz temel gereksinimdir. Toprak olmasına rağmen Başak diğerlerine göre daha ince ve hatta ufak tefek olmaya eğilimlidir.

Başak’ın rahatlaması kendini hafifletmesi, neredeyse doğumundan ölümüne kadar pek olası değildir. Üretken olmayı, kendini meşgul etmeyi seven Başak yaptığı işlerden bir türlü tatmin olamadığı için sürekli stres içindedir. Ayrıca sağlığa, temizliğe, hijyene ve düzene verdiği önem de zaman zaman stres ve endişe boyutunun büyümesinde çok etkili olur.

Başak beslenmesine çok önem vermesi gereken burçların başında gelir. Mümkün olduğunca taze sebze ve meyveye yer verilen bir diyet Başak için idealdir. Aslında Başakların çoğu vejetaryenliğe eğilimli olduğu için, etsiz bir rejim Başak için hiç de zor değildir. Ancak demir eksikliğine çok eğilimli olan Başak’ın bu konuda da tedbirli olması gerekir. Çok iyi organize olabilen Başak, kilo vermeye karar verdiği andan itibaren uygulamaya döker.

Başak aşırı uçlarda gidip gelmeye yatkın olduğu için kilo vermeye karar verdiği zaman, kendini tamamen cendereye sokabilir. Ya da aşırı egzersiz yaparak, fiziksel ciddi problemlere neden olabilir. En uygun sporlar, bisiklet, yürüyüş ve yer jimnastiğidir.

Categories: Saç Bakımı

Yay Burcu Diyeti

Şubat 11, 2015

Yay Burcu Diyeti
Yay burcu, kırmızı etten sakınmalıdır. Barsak sistemlerini dengede tutmak için lifli beslenme şekillerini tercih etmeliler. Süt, peynir ve beyaz et organizmalarını yeniler. Buharda pişmiş yemekleri tercih etmelidirler. Şekerli ve unlu besinlerden uzak kalmalıdırlar. 3 Günde 2 kilo vermek için, uygulayacağınız diyeti spor aktivitesi ile destekleyin. Yay Burcu için 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet:Diyeti uygularken günde yaklaşık 2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Yay Burcu Diyet 1. Gün Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık limonlu su, yağsız tavada tek yumurta ile yapılan omlet. Yanında bir tatlı kaşığı bal ve iki dilim kepek ekmek. İstediğiniz kadar şekersiz çay ve kahve. Arada bir tane havuç. Öğle Yemeği: Izgara et, bir porsiyon sebze yemeği ve arada iki galeta, bir kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız peynir. Akşam Yemeği: Haşlanmış tavuk, mısırlı yeşil salata. Arada bir porsiyon meyve. Yay Burcu Diyet 2. Gün Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak limonlu su, bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir, bir domates, bir salatalık, şekersiz çay veya kahve. Öğle Yemeği: Tek haşlanmış yumurta ile yapılmış omlet, domates salatası. Öğün arası 1 elma. Akşam Yemeği: Fırında yağsız pişmiş 1 patates, haşlanmış kabak, 1 tane armut. Yay Burcu Diyet 3. Gün: Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak limonlu ılık su. Kepek ekmekle yapılmış bir diyet peynirli, sandviç, 1 salatalık 1 domates.şekersiz çay ve kahve. Öğle Yemeği: 1 Kase sebze çorbası,ızgara balık, bol yeşil salata. Öğün arasında 2 diyet bisküvi. Akşam Yemeği: Izgara tavuk, haşlanmış sebze,1 tane havuç.10 tane kiraz.gece yatarken, bir fincan yeşil çay.

Categories: Beslenme ve Diyet

Boğa Burcu Diyeti

Şubat 11, 2015

Boğa Burcu Diyeti
1. gün
Kahvaltı: Ilık bir bardak suyun içine 1 kaşık bal koyun ve 7 dakika kadar bekletin ve daha sonra için. Bunun yanında 2 dilim tam buğday ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar peynir ve 1 adet elma
Öğle Yemeği: Izgara Balık
Akşam Yemeği:4 adet ızgara köfte, bol bol domates ve yeşil çay

2. gün
Kahvaltı: Ilık bir bardak suyun içine 1 kaşık bal koyun ve 7 dakika kadar bekletin ve daha sonra için. Yanında 4 adet diyet bisküvi.
Öğle Yemeği: 2 Dilim karpuz, 1 orta boy haşlanmış patates ve bol bol domates
Akşam Yemeği:Izgara balık, 1 adet domates ve bol bol yeşil soğan.

3. gün
Kahvaltı: 1 adet haşlanmış patates, 1 dilim ta buğday ekmeği, domates, şekerli çay.
Öğle Yemeği:Izgara tavuk, bir miktar peynir ve domates.
Akşam Yemeği: Izgara balık, domates ve bol bol elma.

Bir önceki yazımız olan Ot Diyeti Listesi Nasıl Yapılır 4 Kilo Ver başlıklı makalemizde 5 miles, armut ve atak devresi hakkında bilgiler verilmektedir.

Categories: Saç Bakımı

Balık Burcu

Şubat 11, 2015

Balık Burcu Diyeti
Balık burcu çok kolay kilo alabilen bir burçtur. Tatlılarla arası oldukça iyidir. Şekerlemelere düşkün oldukları için dişleri çok çabuk çürür. Dengesiz aldıkları kiloları yüzünden zamanla vücut ölçüleri hızla bozulur. Kalsiyuma ihtiyaçları olduğu için fındık ceviz ve badem azda olsa yemek zorundalar. 3 günde 2 kilo verilen bu diyeti sporla desteklemek zorundalar. Balık Burcu için 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet: Diyeti uygularken günde yaklaşık 2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Balık Burcu Diyet 1. Gün Kahvaltı: Bir bardak sıcak su içine bir kaşık bal, bir kaşık limon su. Bir dilim kepek ekmek, bir dilim dil peyniri, bir salatalık. Öğle Yemeği: Izgara tavuk, bol limonlu salata, ara öğün 5 tane erik. Şekersiz çay. Akşam Yemeği: Izgara balık, bol yeşil salata, ara öğün bir elma. Yatarken bir fincan yeşil çay. Balık Burcu Diyet 2. Gün Kahvaltı: Bir Kaşık bal karıştırılmış Bir kase yoğurt, bir porsiyon meyve. . Öğle Yemeği: Bir yumurta ile yapılan yağsız omlet, bol yeşil salata. Ara öğün, 5- 6 tane kiraz. Şekersiz çay veya kahve. Akşam Yemeği: Tercihe göre haşlanmış bir et, bol salata ve beş tane çilek.

Categories: Beslenme ve Diyet

Akrep Burcu

Şubat 11, 2015

Akrep Burcu Diyeti
Akrep Burcu Diyet Akrepler beslenme konusunda son derece yanlış davranırlar. Hızlı ve kısa sürede yedikleri için, hızlı yemek bünyelerini yorar.Tansiyon, kalp, dolaşım bozuklukları, kolesterol Akrepleri en çok rahatsız eden konulardır. Genç yaşlarda sağlıklı bir bedene sahip olmalarına karşın yaşları ilerlediği zaman zincirleme sağlık sorunları yaşarlar. Akrep Burcu için 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet: Diyeti uygularken günde yaklaşık 2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Akrep Burcu Diyet 1. Gün Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su. 2 dilim diyet ekmek, 2 tatlı kaşığı reçel, şekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak ayran. 2 diyet bisküvi. Öğle Yemeği: Izgara tavuk,haşlanmış brokoli, bol salata. Arada 1 şeftali. Akşam Yemeği: 1 Tabak sebze yemeği, bol yeşil salata, arada 1 porsiyon meyve. Yatarken bir fincan yeşil çay. Akrep Burcu Diyet 2. Gün Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su. 2 dilim kepek ekmek, 1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir, Arada 1 kase diyet yoğurt. Öğle Yemeği: Izgara balık,haşlanmış brokoli, bol yeşil salata arada 1 bardak diyet süt. Akşam Yemeği: Haşlanmış sebze (baharatla süslenebilir.) bol salata. Arada 1 tane şeftali. Akrep Burcu Diyet 3. Gün: Kahvaltı: Aç karnına 2 bardak ılık su. 1 tane meyve 1 dilim kepekli ekmek, şekersiz çay ve kahve. Arada 1 bardak diyet süt. Öğle Yemeği: 4 tane köfte, bol yeşil salata ve domates. Arada 2 porsiyon meyve. Akşam Yemeği: 1 porsiyon taze fasulye, bol salata ve arada 1 dilim karpuz.

Kaynak: http://www.akrepburcu.net/akrep-burcu-diyet.html

Terazi Burcu

Şubat 11, 2015

Terazi Burcu Diyeti
Genelde kolay kilo alan Teraziler, çok kolayda kilo verirler. Abur cubur yemeyi kestikleri anda, beslenmeleri hemen düzene girer. Bir Terazi için çok zor ama şekerli gıdalardan uzak kalmayı başarmalıdırlar. İşte onlara 3 günde 2 kilo kaybettirecek bir diyet . Bol su içip spor yapmayı ihmal etmezlerse, istedikleri kiloya kolayca ulaşacaklardır. Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir. Terazi Burcu için 3 günde 2 kilo verecekleri özel diyet: Diyeti uygularken günde yaklaşık 2,5 litre su tüketmeye özen gösterin. Terazi Burcu Diyet 1. Gün Kahvaltı: 1 Bardak suyun içine 1 kaşık bal koyup 7-8 damla limon koyup aç karnına içilecek 1 dilim kepek ekmek, 50gr. dil peyniri şekersiz çay ve kahve. Öğle Yemeği: 1 Tabak sebze yemeği, 1 kase yoğurt, arada 1 bardak yağsız süt ( evde bir avuç çilekle yapılacak. Akşam Yemeği: 3 Kaşık yağsız bulgur pilav, bol yeşil salata arada 1 porsiyon meyve. Terazi Burcu Diyet 2. Gün Kahvaltı: 2 Dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz çay.Arada bir kase meyveli diyet yoğurt. Öğle Yemeği: Sebze soslu makarna 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama. Yanında bol salata.Arada 2 galeta,1 bardak süt. Akşam Yemeği: Izgara balık, havuç veya turp salatası, arada 1 porsiyon meyve.

Categories: Beslenme ve Diyet

Diyet Salataları

Şubat 10, 2015

Diyet Salataları
Hellim peynirli salata tarifi

Malzemeler

1 adet küçük boy göbek marul, 2 orta boy domates, 1 küçük konserve soyafilizi, 1 paket hellim peyniri, 1/2 fincan zeytinyağı, yarım konserve mısır, akdeniz yeşillikleri Ceviz sosu için: 1 limonun suyu, 1 fincanı sızma zeytinyağı, 2 yemek kaşığı sirke, 1 kaşık mayonez, tuz

Tarif

Marulu, domatesleri ve diğer tüm salata malzemesini yıkayıp doğrayın. Hellim peyniri hariç tüm malzemeyi karıştırın. Hellim peynirlerini şeritler halinde kesip grillde yada ızgarada pişirin. Yeşillik karışımını servis yapacağınız salata tabağına alın, sosu hazırlamak için zeytinyağı, limon suyu, sirke, mayonez ve tuzu karıştırın ve salatanın üzerine gezdirin. Kızarmış hellim peynirlerini salatanın üzerine dizin ve servis yapın.

Categories: Genel

Yağ Yakmak İçin Öneriler

Şubat 10, 2015

Yağ Yakmak İçin Öneriler
küçük detaylar büyük fark yaratır. Aşağıdaki önerilerimizi mümkün olduğunca gündelik yaşamınızda uygulayın ve ne kadar çabuk sonuç aldığınızı görün.

Daha fazla kalori yaktıran öneriler
Vücudun, yağ yakmaya başlamak için bir ivmeye ihtiyacı olur. Şu öneriler çok işinize yarayacak:

1. Su kürü
Hücreler yeterince sıvı alımı yapmadığında, yağ yakılımı %3–4 oranında yavaşlar. Çünkü yalnızca yeterince su ile dolu olan hücreler yağı efektif olarak yakabilir. Bu yüzden günde 2–2,5 litre su için. Maden suyunu çok fazla içmeyin, Ama tansiyon düşükse günde 1–2 bardak içebilirsiniz.

2. Keskin baharatlar kullanın
Zencefil, sarımsak, arnavut biberi, kırmızıbiber, tarçın gibi baharatlar metabolizmayı canlandırmaya yarar. Vücut ısısını artırarak kalori yakma ihtiyacını %25 artırırlar. En ideal kullanımları: günde iki defa yemeklere katarak tüketin.

3. Günde iki kez protein alın
Günde iki defa, iki porsiyon (80–100 gram) yağsız protein tüketin (tavuk, hindi, kaya balığı ya da morina). Organizma proteini enerjiye dönüştürebilmek için %20–25 daha fazla kaloriye gereksinim duyuyor. Ayrıca kaslar ve saçlarınız için faydalı bir besin.

4. İyotlu tuz
Tiroksin hormonu, enerji üretimini artırıyor. Bunun için düzenli iyot almanız gerekiyor.
Zayıflamaya yardımcı öneriler
Metabolizmanın en iyi şekilde çalışabilmesi için fazla suyun ve toksik maddelerin atılması gerekli. Aşağıda önerdiğimiz içecekler işinize yarayacak. Deneyin.